La sophrologie utilise les capacités du cerveau à secréter les hormones de bien être. Elle vise à réparer améliorer notre nos émotions vécues.
Le stress, les angoisses et les émotions « douloureuses » sont évacués pour soulager le patient.
La sophrologie nous accompagne au quotidien à travers la mise en mouvement douce du corps, associé à un rythme respiratoire précis et une visualisation guidée par la thérapeute. Elle permet de comprendre les bénéfices de la respiration sur la chimie du corps : pour générer les hormones du bien-être.
C’est une discipline qui vise à évacuer les douleurs physiques et émotionnelles en donnant de l’autonomie à la personne, dans la reconquête de son équilibre et la cultivation de sa joie.
Pour qui et pourquoi ?
La sophrologie nous accompagne dans chaque période de vie dès l’enfance. Elle nous permet de prendre du recul sur nos émotions, d’apprendre à nous connaitre et de gagner en sérénité et estime de soi.
Étape 1 : Ecouter son envie d'aller mieux
La première étape est donc tout simplement de me contacter. Vous pouvez me contacter au 06 23 16 02 04 et je vous répondrai dès que possible.
Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laissez un sms).
Étape 2 : Appel téléphonique
Depuis le site internet vous pouvez définir un créneau pour l'appel. Ou me laisser un message par sms ou mail.
Durant notre appel, nous pourrons échanger, je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître (ainsi que votre problématique) et comprendre vos objectifs d'accompagnement.
À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi ou non. Et si c'est oui, nous pourrons établir le rendez vous pour une première séance.
En fonction de cette première séance, et pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir relativement régulièrement. Nous déterminerons ensemble, le rythme le plus adapté à vos justes besoins pour soutenir la réalisation de votre objectif d'accompagnement.
Si c’est bon pour vous, je vous réserverais un créneau adéquate pour garantir une évolution sereine.
Aussi vous pourrez décider d'utiliser les packs d'accompagnement pour vous assurer un certain nombre de séance, à utiliser de manière ponctuelle dans l'année, à positionner comme vous le souhaitez.
Étape 4 : Le travail ensemble
Durant les séances, je vous transmettrais tous les outils dont vous avez besoin pour accéder à un corps et un mentale plus serein, mieux vous comprendre et gérer vos émotions, mais ce sera à vous de faire durer les bénéfices des séances en pratiquant de votre côté.
La sophrologie et les outils que j'utilise sont accessibles pour tous et facile à mettre en place. Plus vous vous les approprierais plus les bienfaits seront pérennes et plus vous prendrais de la hauteur sur les choses pour accéder aux solutions que vous chercher pour avancer sereinement.
Vous pouvez enfin bien évidemment mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez !
